Gear list
De eenpersoons akto
Voor veel wandelaars van meerdaagse tochten is het een (noodzakelijke) hobby om het rugzakgewicht zo laag mogelijk te houden. Bij mij is dat niet anders.
De discussie tussen lichtgewicht en ultra-lichtgewicht in relatie tot veiligheid en comfort is een zeer interessante maar daar zijn voldoende andere sites voor. Iedereen maakt daarin uiteindelijk zijn/haar eigen afwegingen.
Hierbij dus mijn huidige spullen-gewichts lijst. Het gaat hierbij om individuele 3-seizoenen reizen. Voor winterreizen zit er te veel variatie in de paklijst om er één standaard uit te destileren.
materiaal |
merk/model |
gewicht |
Dragen en slapen |
||
| Rugzak | Crux AK70 | 1600 |
| Tent | Hilleberg Akto | 1580 |
| Matras | Exped downmat 9 | 1115 |
| Slaapzak | WM Aspen Hooded (Sycamore MF) | 1010 |
| Hoofdlampje | Petzl (80 uur op 3 AAA) | 95 |
| DNT hut sleutel | 20 | |
| 2 vuilniszakken | Como | 80 |
| Zitmatje | Dikke uitvoering | 105 |
Subtotaal |
5605 |
|
Koken |
||
| Brander | MSR dragonfly | 650 |
| Fluitketel | 130 | |
| Beker | 70 | |
| Mes | Opinel | 60 |
| Theelepel | Tja… | 12 |
| Vuur | Aansteker en lucifers | 50 |
Subtotaal |
972 |
|
Verzorging en Veiligheid |
||
| Handdoek | Rubytec | 80 |
| Shampoo | 40 | |
| Tandpasta+borstel | 40 | |
| Zonnebrand | factor 40 | 45 |
| EHBO + ducktape | 190 | |
| Nood fluitje | 21 | |
| Reddingsdeken | 67 | |
| Reserve veters | 20 | |
| WC papier | 90 | |
Subtotaal |
593 |
|
Navigatie en electronica |
||
| Mobieltje | HTC Snap | 180 |
| Fototoestel | Sony DSC-P200 | 250 |
| 2 wandelkaarten | Diversen | 145 |
| Kompas | Recta | 15 |
Subtotaal |
590 |
|
Kleding in de rugzak |
||
| Paclight (regen)jas | Berghaus paclite shell | 345 |
| Paclight regenbroek | North Face Hyvent DT | 211 |
| Muts/Shawl/Handsch. | 370 | |
| Hemd | Icebreaker merinowol | 190 |
| Onderbroek | Hema | 76 |
| Lange onderbroek | Icebreaker merinowol | 195 |
| Warme trui | Eider Xenium Polartec | 430 |
| Zonnehoedje | 89 | |
| Sokken | Diversen | 67 |
| Gamashes | Gore tex | 274 |
Subtotaal |
2247 |
|
Totaal op de rug zonder voedsel |
10007 |
|
Kleding aan het lichaam |
||
| B/C schoenen | Raichle | 1800 |
| Hemd | Icebreaker merinowol | 190 |
| Wandelbroek | Fjällräven Vidda G1000 | 580 |
| Dunne fleece | 240 | |
| Windvanger | Mamuth | 357 |
| Sokken | Diversen | 67 |
| Onderbroek | Hema | 76 |
Subtotaal |
3310 |
|
Verbruiksmateriaal |
||
| Ontbijt per dag | Eigen ontbijtmix | 110 |
| Avondeten per dag | Real Turmat droogvoer | 135 |
| Lunch per dag | Good noodles | 100 |
| Tussendoor per dag | Diversen | 75 |
| Koffie per dag | 20 | |
| Brandstof (10 dagen) | Coleman fuel 600 ml | 600 |
| Drinkwater | 500 | |
Totaal voedsel voor 10 dagen |
5500 |
Voor een tocht van 10 dagen wil dat zeggen dat ik bij aanvang 15,5 kg op de rug heb en 3,3 kg aan het lichaam. Aan het eind van de tocht (als al het eten en brandstof op zijn) heb ik nog 10 kg op de rug.
maaltijden
Good noodles als lunch
Het ontbijt bestaat uit een eigen mix van havermout, melkpoeder (Nestle), druivesuiker en muesli. Een stevig blok beton op de maag waar we een groot deel van de dag op kunnen teren.
De luch bestaat uit een portie good noodles. Lichtverteerbaar en veel koolhydraten die makkelijk in energie kunnen worden omgezet.
Het avondeten is een Real Turmat instant maaltijd. Die heb ik tot nu toe alleen in Noorwegen kunnen vinden. Ze zijn niet goedkoop maar wel erg lekker! 's-Ochtend en 's-avonds is er natuurlijk ook koffie.
Even de kleren uitspoelen
Dit dagmenu heeft alleen kokend water nodig. Afwas doe ik dus niet aan. Alleen drie keer per dag het brandertje laten snorren. Daardoor is een klein fluitketeltje ook voldoende en heb ik geen ander kookgerij nodig. Met 600 ml coleman fuel kan ik op deze manier 10 dagen doen.
Onderweg heb ik verder alleen een mondvoorraad water bij me. In de meeste noordelijke streken is het stromende water gewoon drinkbaar. Met een stafkaart om te checken waar een klein riviertje zijn oorsprong heeft en langsloopt, heb ik in al mijn wandeljaren nog nooit problemen gekregen van het water.
kleding
Zolang ik in beweging ben heb ik eigenlijk altijd voldoende aan de cominatie van een merino hemd een dunne fleece en een dun windstoppertje. Is het koud en staat er wind dan is een muts eigenlijk hetgeen waar ik het meeste mee speel om het warm te houden of te koelen. Is het echt een regenachtige dag, dan vervang ik de fjallraven Vidda broek voor een lange merino wollen onderbroek met daaroverheen een paclight regenbroek. Het windstoppertje wordt dan vervangen door een paclight regenjas.
's-Avonds zijn een extra warme trui met sjaal en paclite jas eigenlijk altijd voldoende. Zo niet, dan kruip ik toch in de slaapzak.
Mocht ik onverhoops helemaal nat worden dan is er uit de reservekleding altijd een droge set samen te stellen. Deze kledinglijst biedt mij de optimale flexibiliteit om me aan te passen aan alle weersomstandigheden.
slapen
Aangezien mijn rug niet mijn sterkste onderdeel is kies ik voor het comfort van een luchtbed. Het donsgevoerde matje geeft veel ligcomfort. Bij wintertochten is de isolatiewaarde zo hoog dat hij zonder probleem een closed-cell foam matje plus een Therm-a-Rest prolite 4 regular vervangt. Mij Western Mountainering slaapzak is confortabel tot ruim onder het vriespunt alhoewel het ontbreken van een tochtkraag wel een nadeel is.
